肚皮舞是一種健康快樂而且熱力十足的舞蹈，時而活潑豪放時而神祕媚惑。
主要是籍由區隔腰、肚、臀、胸等身體的每一部位來加以鍛鍊。
動作柔和、連續，非常適合女性的身體特徵，不拘年齡和身材，是一種有效的女性塑身健身的運動。
根據美國的研究，跳肚皮舞不僅對於預防心血管疾病有很大的幫助，更可以增加女性的自信，是「力量、美麗和女性精神的同義詞」，希望大家能一同來體會。
新一期的肚皮舞碼為“印度風肚皮舞”
印度風：結合優美浪漫與熱情印度風肚皮舞
重點：以身體的集結力為主，舞蹈動作要控制到身體的安靜、每一個動作的定位點要準確及眼神的訓練。
每一支新的舞碼，剛開始總會感覺有點難度。
跳了幾期下來，雖然舞姿不算太優美，沒有曼妙的身材。
但至少達到運動效果了。
很喜歡肚皮舞，真的喜歡，希望能持之以恆囉！
